Entspannung & Mentale Stärke

Finde zurück in deine Balance – körperlich, mental und emotional.

In unserer schnelllebigen Welt ist es essenziell, sich bewusst Momente der Ruhe zu schenken. Mit individuell abgestimmten Methoden helfe ich dir, innere Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und deine mentale Resilienz aufzubauen.

Mögliche Methoden:

• Progressive Muskelrelaxation (PMR)

• Meditation & Visualisierung

• Atem- & Achtsamkeitsübungen

• Gedankensteuerung

• Alpha Relaxing

• Growth Mindset-Training

• Rituale

Kosten:

CHF 150.– / Stunde